カカオクッキーの良い所！

カカオはお馴染みのチョコレートの

原料ですが

このカカオの中の

カカオ・ポリフェノールは

体の中の余計な脂肪分を作らないように

してくれる働きがあるんですよ。

「チョコは太るからな〜」なんてのは

大きな間違い！

砂糖などを入れて甘くしているから

チョコ=甘いってなってしまいますが、

本当は苦いものなんですよ。

また食物繊維も豊富ですし、

これをクッキーにすることによって

香ばしい香りで

甘いチョコ味なんて駄目だ〜なんていう

ストレスの解消になってしまうんですよ。

お菓子が好きなあなたには

もしかしてピッタリかも？！

また花粉症やがん予防にも

カカオはいいんですよ。

私もチョレートはよく食べます。

でも意識しているのは

「ビター」のものにしていますね。

でもあまり過剰に取って

運動しないなんてのは駄目ですよ！



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ほ〜なるほどね！

いやいや、だいぶんご無沙汰してまして

申し訳ないで〜す！(＾〜＾)

そうそうクッキーで痩せれるって話なんですけど

調べてみますと

クッキーに食物繊維やミネラルをいれて毒素を出して

甘いものは我慢というストレスを解消させて

さらにクッキーをバリバリかんで食べれば

満腹感を感じさせて痩せやすい

体にしていくという訳です。

ほ〜なんとま〜(＾〜＾)

甘いものもここまで化けてしまうとは

思いませんでしたよ！

確かに3食しっかり食べて

クッキーも食べてもいいんですよ、これって嬉しいね〜ヾ( ´ー｀) ♪

食べないといけないものがクッキーに入っていたら食べるよね！

それにクッキーってさくさくしてるからどうしても噛むよね、

これが脳の刺激になるのか〜。。。。ヾ( ´ー｀) ♪

クッキーってどこでも時間がないときでも

食べれるからいいよね！

へ〜結構クッキーダイエットって面白いじゃん！

是非やってみよ！！！(*゜▽゜ノノ゛☆



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豆乳クッキーの良い所！

今回は豆乳クッキーのこと

書いていこうとおもいま〜す！

豆乳は前の記事でも書いたように

とっても体に良い飲み物でしたよね！

私もまだ飲んでいますよ！

豆乳大好きです！

この豆乳でクッキーを作っちゃうんですが

栄養的にどうなのか調べてみました。

豆乳のイソフラボンと大豆タンパクの働きに寄って

効果があるそうです。

まずは大豆タンパク。

この大豆タンパクは食べた脂肪を排出し、吸収をおさえる働きと

代謝を維持して痩せやすい体質を作ってくれます。

イソフラボンは食欲を抑える働きがあります。

やっぱり「豆」とつく商品はなんでも

体に良いですね！

豆腐も納豆も小豆も。。。。

牛乳を使う料理を豆乳にかえたら

それだけで健康食に変身ですね！！！



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