豆乳クッキーの良い所！

今回は豆乳クッキーのこと

書いていこうとおもいま〜す！

豆乳は前の記事でも書いたように

とっても体に良い飲み物でしたよね！

私もまだ飲んでいますよ！

豆乳大好きです！

この豆乳でクッキーを作っちゃうんですが

栄養的にどうなのか調べてみました。

豆乳のイソフラボンと大豆タンパクの働きに寄って

効果があるそうです。

まずは大豆タンパク。

この大豆タンパクは食べた脂肪を排出し、吸収をおさえる働きと

代謝を維持して痩せやすい体質を作ってくれます。

イソフラボンは食欲を抑える働きがあります。

やっぱり「豆」とつく商品はなんでも

体に良いですね！

豆腐も納豆も小豆も。。。。

牛乳を使う料理を豆乳にかえたら

それだけで健康食に変身ですね！！！



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