夜食は絶対だめ！？

「夜食」これも太る原因の一つだと思います。

夜食をとると次の日の朝お腹が膨れているんです。。。。

嫌ですよ。。。。これは絶対に我慢しなくては。。。

私はなるべく私は夜の9時以降になると何も食べないようにしています。

でも起きてるとお腹がすいてくるので、

記事の「おいしい100％ジュース！」の所で書いたんですけど、

水を飲みます。

水を胃の中いっぱいになることを想像して飲んでいくと

かなりお腹がいっぱいになって来ます。

でもまた起きてるとお腹がすいてくるので

さすがにまた水は辛いので

その前に寝るようにしています。


クドいようですけど水を飲んでみて下さい！！！


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