油はひかえめに。。。

料理をする時、

フライパンに最初に油を

いれると思うんですが、

私は油はなるべく使いません。

（揚げ物とか別ですよ。）

お肉を使う料理が多いので

お肉の脂で調理してしまいます。

お肉も結構、油でますからね。。。。

お肉も適度に取らないと

パワーが出ないので食べます！

焼き肉も、ハンバーグも、

ステーキも食べちゃいます！！！

我慢が一番ストレスになりますからね！


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