女性にはテツテツ鉄！！！3！

前々回にひじきも書きましたが

ずっと前に聞いた事があるんですが

マラソンの選手は

よくひじきを食べるそうですよ。(-з-)

あれだけ走っても

平気な体をつくるのには

ひじきが大活躍なんです！(´・ω・｀)

鉄がいっぱい入っていて

しかも低カロリー。

これは嬉しい！！(*^o^)乂(^-^*)

食物繊維も多く含んでいますので

血液もきれいにしてくれるそうです。

またカルシウムも

入っていて骨を丈夫にし

イライラのしずめてくれるのです！

これはすごい！！！(*゜▽゜ノノ゛☆


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