女性にはテツテツ鉄！！！

女性にはかかせない

「鉄」！！！

この鉄をとるのに

私は「レバー」をよくたべます！

若い頃は全然食べれなかったのですが、

生でいっちゃいます！

なんで食べれるようになったかと

いいますと

むりやり口の中にいれられたのです(((゜д゜;)))

でもこれがおいしかったんですo(^▽^)o

このレバーは

人参よりも10倍程のビタミンAが

含まれていて

がん予防、皮膚を丈夫にします！

ですがたくさんとってはいけないんです。

毎日少しずつたべるか、

たまにたくさんとるようにして下さいね(-_☆)

また貧血の予防にも効果があります。

特に女性の方は生理がありますので、

鉄欠乏性貧血を防ぎます！

他に鉄が含まれているのは

赤ワイン、ひじき、カキ、あさり、ごま、しそ　などなど。。。。

女性の方生理なんかに

負けないように

鉄とりましょうねo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o〜♪


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