お母さん！家事も良い運動なんです！！

家事って結構良い運動になると思うんです。はい。

今、ちょっと部屋に掃除機をかけたんですけど、

じんわり汗が出て来ました。

やった！！！循環がいいぞ！！！

結構、足腰使いますもんね。

そういえば、

「ながら運動」って言うのも聞いた事あります。

これも時間がない人はいいかもしれません。

ちょっと意識する事で

かなり違ってくると思いますよ。

かかとの上げ下げとか、正座コロコロとか。。。

私も少し意識してやってみたいと思います。


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