食べるが基本！！！きっぱり！

食べる事、これ大好きです。

おいしいものを食べるのって

本当に幸せを感じます。

ダイエットしていてもこれを我慢すると

かなりのストレスになりますよね。

私はあえて食べますよ！！！

だっておいしいもの食べたいじゃないですか！！！

でも気をつけなくてはいけないのが「量」ですよね。

よく「腹八分目」といいますが、

これが自分の腹のどの位なのかわからない

っと思っているうちに

おなかいっぱいになってしまった！！！

なんて事ありました。。。。

「量」を気にすれば、

いろんなもの食べていいと思うんです。

「腹八分目」これ頑張って自分のお腹から感じ取りましょう！！


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